Actividad
organizada por Sociedad Chilena de Cardiología y Colegio Médico benefició a
visitantes del mal Zofri. Enfermedades cardiovasculares son la primera causa de
muerte en Chile y la segunda en Tarapacá
Subir escaleras, sacar
el salero de la mesa o consumir abundante agua pura a diario son algunas de las
simples acciones que disminuyen considerablemente los riesgos de una prematura
muerte por enfermedades cardiovasculares. Estos y otros consejos, más la
medición de la presión arterial, fueron parte de la atención al público que
entregaron este sábado profesionales médicos a los visitantes del mall Zofri,
actividad con la que la Sociedad Chilena de Cardiología (Sochicar) y el Colegio
Médico de Chile conmemoraron el “Mes del Corazón”.
La actividad
organizada por la Dra. María Virginia Araya, cardióloga prevencionista y miembro del departamento de Prevención de Sochicar, contó
con la participación de los médicos generales de zona Dr. Francisco Cuevas y
Dra. Camila Cruz.
Los profesionales explicaron que la iniciativa buscó entregar
información educativa y preventiva para toda la población sobre patologías
cardiovasculares, cuales son los factores de riesgo, indicar eventual tratamiento
y qué podemos hacer al respecto para evitar estas patologías.
“Logramos atender a
muchas personas. El chequeo consistió en la obtención de antecedentes de los
pacientes, conocer si han tenido accidentes cardiovasculares, tomarles la
presión y entregarles consejos educativos sobre cambios de estilos de vida”,
detalló el Dr. Cuevas.
La Dra. Cruz alabó el
interés de las personas por fomentar su autocuidado. “Están ávidas de obtener
información, en controlar su presión, con ganas de seguir indicaciones y están
conscientes de los cambios que deben hacer. Este tipo de actividades tiene un
gran impacto en nuestra población,
Cifras
preocupantes
“Chile tiene una población
sedentaria, alcohólica y muy fumadora. Así lo indican las cifras de la última
Encuesta Nacional de Salud realizada en 2010. Son cifras alarmantes y es por
eso que estamos haciendo esta actividad para prevenir y dar un mejor futuro a
nuestra comunidad”, detalló la Dra. María Virginia Araya, quien precisó que las
enfermedades cardiovasculares son la segunda causa de muerte en Tarapacá y la
principal en Chile.
Explicó que la World
Heart Federation se ha planteado como meta reducir en un 25% los altos factores
de riesgo, como por ejemplo el consumo de sal, la inactividad física y la
hipertensión, además de disponer de mayor cantidad de medicamentos y
tecnologías básicas para tratar las enfermedades cardiovasculares para que
llegue al 80% de nuestra población.
La Dra. Araya resaltó
que los exámenes de medicina preventiva son realizados de manera gratuita en consultorios
y también para los usuarios de isapres. Además, hizo un llamado a los médicos a
darse el tiempo para realizar medicina preventiva en sus atenciones.
Por último, entregó 8
consejos prácticos para cuidar la salud cardiovascular:
-
No Fumar
-
Consumo moderado de
alcohol (23 gr./día Hombre; 20gr/día Mujer) Ej. Vino 100 ml =12 grs. Ron 100 ml
= 46 grs.
-
Asistir
periódicamente a control médico, en el caso de pacientes con enfermedades
crónicas, como diabetes o hipertensión arterial.
-
Cuidar los hábitos
alimenticios. Estos deben basarse en el
consumo de frutas, verduras, legumbres y pescados. Disminuir el consumo de Sal,
Carbohidratos y Grasas Trans.
-
Aumentar el consumo
de agua pura.
-
Practicar ejercicios
físicos con regularidad.
-
Cuidar la exposición
al estrés emocional y las respuestas a éste.
-
Dormir entre 7 y 8
horas diarias.
#Iquique
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