Aniversario
Centro Arje
En este tiempo, diversas actividades se han
desarrollado en este espacio ubicado en Calle 12 de Febrero esquina Bulnes.
Actividades que nacieron como una necesidad al bienestar de la comunidad
iquiqueña, tales como Coaching, Yoga tradicional, Yoga fitness y yoga aire,
entre otros.
Son estas últimas dos disciplinas las que ha
venido cautivado más adeptos este último año. Ambas consisten en la ejecución
de movimientos y mantención de posturas por medio de un columpio, los cuales
difieren en las características de la tela en las que se ejecutan. Estas
actividades fomentan además de capacidades mentales como concentración,
conciencia corporal, creatividad y autoestima, destrezas físicas como manejo
postural, flexibilidad, elongación, trabajo muscular y equilibrio.
“Existen posturas que dan descanso a las
piernas y la espalda, quitando el peso habitual que reciben, esto activa el
sistema circulatorio y la descompresión de las vertebras. Produce además un
aumento en el flujo sanguíneo al cerebro, oxigenándolo y disminuyendo cuadros
de dolores de cabeza y cefaleas, aumentando la concentración, la memoria, y la
claridad de pensamiento” comenta Andrea Saavedra, instructora y Directora del
Centro Arje. Agrega además que una provisión apropiada de sangre pura a las glándulas
pituitaria y pineal ayuda al crecimiento y desarrollo adecuado de la salud y la
vitalidad.
Isna Cerda Gutiérrez, directora de carrera de
Fonoaudiología de la Universidad Santo Tomás sede Iquique, quien practica Yoga
aire y yoga fitness hace poco menos de un año, nos comenta que son grandes
aliadas en el desarrollo del equilibrio: “Erróneamente se ha creído que las
dificultades en el equilibrio se deben a fallas en el oído medio. Sin embargo,
es una parte del oído interno, denominada sistema vestibular, quien realiza las
conexiones con otros sistemas para informar a nuestro cerebro dónde nos
encontramos posicionados. Tanto yoga fitness como yoga aire, ejercitan esta
función del oído interno, mejorado nuestra estabilidad y conciencia corporal,
por lo que también está recomendado, bajo supervisión especialista, para
quienes se encuentren en tratamiento de esta índole”.
La primera semana de septiembre el Centro
Arje comenzará a impartir clases para niños y principiantes en diversos
horarios, por lo que estas prácticas motivan a personas de diferentes edades a
no sólo considerarlo como una actividad de crecimiento espiritual y mental, si
no también como una buena forma de mantener un óptimo estado físico,
tonificando la musculatura corporal y preparándonos para el periodo estival que
se avecina.
#Iquique
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